Sve češće se dešava da vas emotivno pogađaju stvari koje vidite ili pročitate na najpopularnijoj društvenoj mreži? Niste jedini. U najvećem broju slučajeva, ovi emocionalni efekti su negativni, kao što su ljubomora, takmičenje, krivica, isključenost. Iako veoma moćan alat, kada je u pitanju povezivanje sa članovima porodice i prijateljima (pa čak i upoznavanje novih), Facebook ima i svoju tamnu stranu. Ako se borite sa osećajem ljubomore, nesigurnosti, depresije ili besa zbog interakcija na najpopularnijoj društvenoj mreži, verujte da niste sami i ne bi trebalo da se osećati “blesavo” zbog toga što osećate bilo šta od pomenutog. Pomenute “opasnosti” mogu biti posebno intenzivne kada su u pitanju veze (bilo da je reč o romantičnoj vezi ili prijateljstvu) pa je važno da shvatite šta su vaši “okidači”. Postavite određena pravila i izbegavajte sledećih pet stvari.
Ne koristite Facebook da špijunirate partnera
Ukoliko ste u vezi i imate problema sa poverenjem, zaista je lako da partnera počnete da špijunirate preko Facebook-a. Napomena: možda i ne osećate problem, kada je u pitanju poverenje, ali Facebook često može izazvati osećaj ljubomore i posejati “crva sumnje”. Neki idu i dalje od “špijuniranja” bezazlenih slika – oni ulaze u profil partnera i čitaju njihovu poštu. To se, najčešće, završi neslavno. Ako se osećate nesigurno u vašoj vezi ili ako imate nedostatak poverenja u partnera, Facebook je poslednja stvar kojoj se trebate okrenuti. Špijuniranje vam neće pomoći u bilo čemu i, najčešće, pogoršava problem. Najbolje je da se obratite stručnom licu, a u ovom konkretnom slučaju to bi bio terapeut za parove. Možete ga posetiti sami ili sa partnerom. Druga stvar koju možete uraditi jeste da budete otvoreni i partnera direktno suočite sa problemom.
Nemojte koristiti Facebook za poređenje svog života sa životima drugih
Ko nije gledao slike prijatelja koji su bili na odmoru (i za koje se čini da imaju neograničen budžet), a da nije osetio bar malo ljubomore ili zavisti? Nikada ranije nismo imali mogućnost da posmatramo i analiziramo detalje života osoba koje poznajemo kroz galerije slika. U svetu Facebook-a, u suštini niko nema loš dan. Gledanje fotografija na Facebook-u može biti zabavno, u ograničenim količinama. Međutim, istini za volju, ukoliko se to radi veoma često, tada postoji i “mračna” strana priče. Veoma brzo možete dobiti utisak da je vaš život previše običan, kada ga počnete porediti sa svakom osobom koju imate na listi prijatelja.
Ukoliko poredite svoj život sa životima drugih ljudi na Facebook-u i nakon toga se osećate loše, vreme je da napravite pauzu od ove društvene mreže. Pokušajte da steknete nova, zabavna i uzbudljiva iskustva bez da ih “objavljujete” širim narodnim masama. Kada ste istinski ispunjeni stvarima koje vam se dešavaju, manje će vas interesovati ono šta drugi “prikazuju” na Facebook-u.
Nemojte koristiti Facebook da biste napadali druge ljude
Facebook nije mesto na kojem se iznosi prljavi veš. Ukoliko imate impuls da nekoga verbalno napadnete, vreme je da duboko udahnete i udaljite se od računara odnosno telefona. Ne želite da vaše agresivno ponašanje ostane zauvek primećeno na društvenim mrežama ili da javno prikažete lične probleme ili frustracije. Pravilo: Ako ne želite da nešto ne bude objavljeno na naslovnoj strani novina, onda nemojte pisati!
Nemojte voditi važne razgovore s partnerom na Facebook-u
Facebook, kao i slanje SMS-ova, dobar je start je za nesporazume. Mnogi pojedinci (ali i veze) trpeli su kada je komentar na ovoj društvenoj mreži (ili poruka) bio pogrešno protumačen. U takvim situacijama često dolazi do osećaja tuge, besa ili ozlojeđenosti. Jednostavno nije moguće da uvek razumete namenjeni emotivni ton kada čitate nešto na Facebook-u, jer je on javna i, veoma često, neformalna platforma za komunikaciju. To može dovesti do pogrešnog tumačenja ili preteranog pridavanja pažnje komentaru koji je postavio vaš prijatelj ili partner. Kada su ulozi visoki ili kada vas je neko uznemirio, obavezno konverzaciju nastavite mimo Facebook-a, po mogućnosti lice u lice.
Ne uhodite putem Facebook-a ljude koji vas privlače
Ovo pravilo važi za samce. “Uhođenje” putem Facebook-a samo će pojačati sve nesigurnosti koje imate pa će umanjiti vaše samopouzdanje, ali i osećaj sreće. Dakle, budite “staromodni” i fokusirajte se na organizovanje sastanaka u stvarnom svetu – društvena okupljanja, sportski događaji ili izlazak sa grupom prijatelja. Na ovaj način možete započeti vezu na mnogo jačin osnovama.