Grip i prehlada su virusne bolesti disajnih puteva. Spadaju u kapljične infekcije, koje su zarazne bolesti. Iako simptomi mogu biti slični, grip ne treba olako shvatiti – to je ozbiljna bolest koja može izazvati komplikacije. Ako imate ove simptome - visoka temperatura s groznicom, grlobolja, kašalj, bolovi u mišićima i zglobovima, opšti umor i slabost, zapušen nos, kijanje, glavobolja, ne bi trebalo da radite sledeće stvari, opisane u nastavku.

Ne kljukajte se lekovima kako biste mogli da odete na posao

Možda neki poslodavci ne dozvoljavaju bolovanje kada vam je to neophodno, ali ostajanje kod kuće kada imate grip je dobro i za vas i za njih, budući da se bolest lako i brzo širi. Bolje je da uzmete nekoliko slobodnih dana da se izlečite, nego da se odlaskom na posao izlažete nepotrebnom riziku koji vam može znatno pogoršati simptome, a usput ćete zaraziti i kolege.

 

Ne trčite odmah do lekara

Da, grip je ozbiljna bolest, posebno za osobe mlađe od 5 godina, starije od 65 godina, trudnice i sve druge ljude slabog imunološkog sistema. Ako ne spadate u ove grupe, moći ćete sami da se izborite sa virusom, tako što ćete podići imunitet organizma.

 

Zaboravite na grljenje i ljubljenje sa bliskim ljudima

Držite se podalje od vašeg partnera i porodice. Naravno, to ne znači da treba da budete u karantinu, ali je poželjno da izbegavate fizički kontakt. Čovek prilikom govora, kijanja, kašljanja izbacuje u svoju okolinu sitne kapljice koje mogu sadržati različite mikroorganizme. Te kapljice mogu dospeti do druge osobe i ta osoba ih može udahnuti. Ako inače spavate u istom krevetu sa vašim partnerom, idealno bi bilo da spavate u odvojenim krevetima dok bolest ne prođe.

 

Ne izbegavajte da perete ruke

Možete vrlo lako zaraziti ljude oko sebi jednostavnim dodirom prekidača za svetlo. Većina ljudi nije svesna da virus gripa može da preživi i do 24 sata na čvrstim površinama kao što su kvake, stolovi ili posuđe. Iz tog razloga je bitno da što je moguće češće perete ruke.

 

Ne pokušavajte da oborite temperaturu hladnim tuširanjem

Uvreženo je mišljenje da tuširanje hladnom vodom smanjuje temperaturu. Uvreženo, ali pogrešno. Istina je potpuno obrnuta – hladna voda povećava temperaturu. Doktori smatraju da će mlaka voda najviše prijati vašem organizmu kada imate grip. Neki lekari čak preporučuju jutarnje tuširanje vrućom vodom, čime će se pročistiti disajni putevi.